Sağlık bilgi platformuı - 23 Mayıs 2022, Pazartesi

Oruç ve Sağlık

Hamilelikte oruç tutmak riskli

Annenin ve bebeğin sağlığı için hamilelik döneminde oruç tutmak sakıncalı sayılıyor. Bu sakıncalar nelerdir, bu süreçte ne yapılmalıdır? Anadolu Sağlık Merkezi’nden Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Nuri Ceydeli hamilelik...

Migren ve oruç

Ramazanda oruç tutan migren hastalarının atak geçirme oranlarının iki kat artabileceği belirtiliyor. Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Sevda Dağcıoğlu, oruç tutan kronik migren hastaları için şu bilgileri verdi.  “Türkiye Baş Ağrısı ve Migren...

Ne yemeli ne kadar yemeli?

Ramazanda oruç tutanların sağlıklarını korumaları için ne yedikleri kadar ne miktar yedikleri de önem taşıyor. Medicana Anne, Çocuk Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Cansu Kolukırık, oruç tutanlar için şu tavsiyelerde bulunuyor: Ramazanda...

Sahurda maydanoz ve nane yiyin!

Ramazan ayında 18 saate yakın süren oruç, ağızda kuruluğa ve ister istemez ağız kokusuna yol açar. Diş Hekimi Pertev Kökdemir, sahur ve iftarda tüketilecek maydanoz, nane, zencefil, tarçın gibi bitkilerin ağız...

Ramazanda 4-5 öğün yemeli

“Zinde kalabilmek için her öğünde et, süt, sebze ve tahıl gruplarından yiyecekler tüketilmeli.” Amerikan Hastanesi Diyetisyenlerinden Nilay Topçam Zihnioğlu, ramazanda oruç tutanların beslenmelerine ilişkin şu önerileri yapıyor. Ramazan ayı ile birlikte her...

Oruç tutanlara öneriler

Oruç tutanlarda vitamin ve mineral yetersizlikleri oluşabilir, kan şekeri dengemiz bozulabilir, tansiyon sorunları yaşayabiliriz. Özellikle halsizlik ve baş ağrısı en sık rastlanan sorunlardır.  Emsey Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı  Dyt. Evnur...

Ramazanda zihinsel yorgunluk

Açlık ve sıcaklık tahammülsüzlüğü artırabilir. Ancak bu durumla baş etmek olanaksız değil. Emsey Hospital’dan Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Orhan Karaca, orucun mevsimsel sürece bağlı olarak insan psikolojisi üzerinde de etkili olabileceğine...

Ramazanda kabızlık

“Kabızlığa karşı meyve tüketin. İftarda ayran, cacık ve soda için, iftar sonrası yürüyüş yapın.” Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Serra Arslan, oruç tutanlara önerilerde bulundu. ANİ YEMEK TÜKETİMİ YAĞ...

Ramazanda stresle başa çıkmak

“Vücut direncini koruyacak yiyecekler tüketin” ve “açlığa değil yaşanılan huzura odaklanın.” Oruç tutanlara sağlık hizmeti veren kişilerce farklı öneriler yapılıyor. Lokman Hekim Hastanesi’nden uzman Psikolog Meltem Özcüler ve iç hastalıkları uzmanı...

Ramazanı zinde geçirmek için

Orucun sağlık üzerinde oluşabilecek olumsuz etkilerini nasıl azaltabiliriz? Eczacı Mehmet Müderrisoğlu yaz aylarına denk gelen ramazanda oruç tutanlara önerilerde bulundu. İFTARDA SİGARA İÇMEYİN Ramazan’da oruçlu geçirilecek süre 17 saati aşacak. Ramazan’ın manevi ikliminde...

Ramazan ve diyabet

Türkiye Diyabet Vakfı, ramazan ile ilgili bir açıklama yaptı. Türkiye Diyabet Vakfı Yönetim Kurulu’nun, 07 Mayıs 2016 tarihinde yapılan 9 ülke ve 146 uzmanın katıldığı “II. Uluslararası Diyabet ve Ramazan Toplantısı”...

Orucu bozmadan baş ağrısı giderilebilir

Yaz aylarında tutulan oruç, sürenin uzunluğu ve havaların sıcaklığı nedeniyle baş ağrıları yapabilir. Çaresi? Anadolu Sağlık Merkezi Nöroloji Bölümü Direktörü Prof. Dr. Yaşar Kütükçü ve Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşen Yücel,...

“Oruç sigarayı bırakma fırsatıdır”

Ramazanda hekimlerden ve etkinliği kanıtlanmış yöntemlerden destek alarak sigarayı bırakmak mümkün! Ramazan ayında oruç tutan sigara bağımlıları günün büyük bir bölümünde sigaradan uzak kalarak, sigarayı bırakmak için büyük bir fırsat...

Beslenmenin 10 altın kuralı

Ramazan ayında oruç tutanların bir kısmı kilo almaktan yakınırlar. Tabii ki bir sebebi var. Medamerikan Tıp Merkezi Beslenme Uzmanı Müge Arslan, Ramazan ayında oruç tutanlar için sağlığı olumsuz etkilemeden dengeli ve...

Ramazan sofrasında sağlık

Oruç, beslenme düzenini değiştirmesi nedeniyle genel sağlığı doğrudan etkileyebiliyor. Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Binnur Şimşek, Ramazan’da sağlıklı beslenme konusunda bilgi verdi. VÜCUT DENGESİ KORUNMALI Oruç tutmanın sağlıklı kişiler için pek çok...

Sonraki Sayfa »