Sağlık bilgi platformuı - 05 Temmuz 2022, Salı

Çocuklu ailelere tatil tavsiyeleri

Çocuklu ailelere tatil tavsiyeleri

Uzmanlar, çocukluk çağında oluşan güneş yanıklarının, yaşam boyu deri kanseri geliştirme riskini artırdığını belirtiyorlar.

Bu ve benzer sorunların oluşması olasılıklarına karşı çocuklu ailelerin tatil dönemlerinde daha dikkatli olmaları gerekiyor.

Anadolu Sağlık Merkezi’nden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ela Tahmaz, çocuklu ailelerin, yolculuk, iklim değişikliği, güneş gibi etkenler karşısında nasıl davranılmaları gerektiğini anlattı.

Çocuğunuzun sıvı alımına özen gösterin

Sıcak bir iklime veya tatile gidildiğinde çocukların sıcağa ve iklime alışması için ilk günlerde çok fazla egzersiz yapıp yorulmamaları sağlanmalı. Çocukların uzun süreli aktivitelerden önce sıvı alımının iyi olmasına özen gösterilmeli. Aktivite sırasında da 30-40 kilo civarındaki çocuklarda 20 dakikada 150-200cc, 50-60 kilo da ise bunun iki katı soğuk su veya sıvı alımı olmasına dikkat edin. Çocuğunuz susamış hissetmese bile bu miktarı içmesini sağlayın. Açık renkte pamuklu tek kat giyecekler giymelerine dikkat edin ve terden ıslanmış olanları hemen kuru olanlarla değiştirin. Halsizlik, kusma ve ateşin yüksek olduğu  durumlarda doktora başvurun.

Su yatağı gibi şişme havuz oyuncaklarından sakının

Çocuğunuzu havuzda veya havuzun yakınında bir saniye bile yalnız bırakmayın. Bir çocuğun boğulması için dize kadar gelen su seviyesi yeterlidir. Küçük bebekler ise bir karış suda bile boğulabilirler. Çocuğunuzun suda her zaman elle uzanabileceğiniz kadar yakın mesafede bulunmasına dikkat edin. Bahçenizde havuz varsa etrafını çocuğun boyundan uzun parmaklıkla çevirin. Havuzun yanında bir telefon ve kurtarma ekipmanı bulundurun. Su yatağı gibi şişme havuz oyuncaklarından sakının, kurtulma amacıyla sarılabilirler ama can simidi gibi etkili değillerdir.

6 ayın altındaki bebekler;

  • Direkt güneş ışığından korumak için bebeğinizin bacaklarını kollarını kapayacak ince kıyafetler ve başına şapka giydirin.
  • Ancak, gölgelik ve koruyucu kıyafetler yoksa açıkta kalan yüze ve ellerin üstüne az miktarda güneş koruyucu sürülebilir.

6 ay-6 yaş arası çocuklar;

  • Çocuğunuz dışarı çıkmadan en az 30 dakika önce güneş koruyucuyu açıkta kalan yerlerine sürün ve bulutlu ve kapalı havalarda bile mutlaka kullanın.
  • Koruma faktörü en az 15 olan çocuklar için hazırlanmış ürünler kullanın.

7 yaşın üstündeki çocuğunuz için;

  • En önemli ve güvenli güneşten korunma yöntemi güneşe açık bölgeleri kapatmaktır. En az 7-8cm’lik gölgeliği olan bir kasket ve %99-100 UV koruması olan güneş gözlükleri takmalarını sağlayın ve mümkün olduğu kadar çok bölge kapayan pamuklu kıyafetler giydirin.
  • Mümkün olduğu kadar gölgede kalmalarını ve güneşin en yoğun olduğu 10:00-16:00 saatlerinde güneşe direkt maruz kalmamalarını sağlayın.
  • Koruma faktörü en az 30 olan güneş koruyucuyu bol miktarda kullanın
  • Güneş koruyucuyu 2 saatte bir yenileyin. Yüzdükten ve çok miktarda terledikten sonra da yenileyin.

Yolculukta nelere dikkat etmek gerekir?

  • Çocuklarla yolculuğa çıkarken eğer uzun bir yolculuğa çıkılacaksa ve uzun süredir doktor kontrolü yapılmamışsa çocuk hekimi ile görüşülmeli.
  • Araba ile yapılacak uzun yolculuklarda eğer çocuğunuz arabada uyumaya yatkın ise uyku saatine denk gelen zamanda yolculuk yapmayı tercih edin.
  • Trafik kazalarından korunmak için bebek ve çocuklar arabanın arka tarafında kendi oto koltuklarında seyahat ettirilmeli.
  • Uçakla yapılacak yolculuklarda kulak rahatsızlığı olan çocuklar mutlaka doktor görüşü ile seyahate çıkmalı. Kulak enfeksiyonu olan çocuklarda özellikle ciddi vakalarda enfeksiyon düzelene kadar uçuş yapılmamalı. İniş ve kalkışlarda oluşan basınç değişikliği sonucu kulakta oluşabilecek rahatsızlık nedeniyle bebek emzirilmeli veya biberon, emzik verilmelidir. Büyük çocuklarda çiğnemesini sağlayacak bir şeyler verilebilir. Uçakta burun tıkanıklığını da önlemek önemli. Doktorunuzun önerisiyle uygun burun spreyleri ya da tuzlu su içeren burun spreyleri kullanın.
  • Uçak veya arabada çalışan klimalar çocuklarda su kaybına yol açabileceği için mutlaka düzenli olarak çocuğun sıvı almasını sağlayın.
  • Çocuğun yolda sıkılmasını engellemek için sevdiği veya yeni alınmış, dikkatini çekebilecek oyuncakları, kitapları yanınıza alın.
  • 1 yaşından küçük çocuklar da araba ile uzun süreli seyahate çıkabilir. Ancak 2 saat aralıklarla durularak bebek emzirilmelidir. Ayrıca bebek uzun süre aynı pozisyonda durduğu için rahatlaması amacıyla mola verilip, arabadan çıkarılması ve pozisyonunun değiştirilmesi gerekir.

Yanınızda mutlaka bulunması gerekenler:

  • Ateş ölçer
  • Burun tıkanıklığı için serum fizyolojik damla
  • Parasetamol içeren ilaç
  • Antiseptik kremler
  • Antihistaminik (allerji giderici) ilaçlar
  • Yanık merhemi
  • Böcek ve sinek ısırığı için kullanılabilecek jel, yara bandı
  • Sivrisineklere karşı cibinlik

Havuzda veya denizde çocuğun kullanması için can yeleği, güneş sütü, şapka ve plaj terlikleri bavulda bulundurulması gereken en önemli eşyadır.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz