Ramazanda 4-5 öğün yemeli
“Zinde kalabilmek için her öğünde et, süt, sebze ve tahıl gruplarından yiyecekler tüketilmeli.” Amerikan Hastanesi Diyetisyenlerinden Nilay Topçam Zihnioğlu, ramazanda oruç tutanların beslenmelerine ilişkin şu önerileri yapıyor. Ramazan ayı ile birlikte her...